Una postración completa (llamada Chaktsal en tibetano) es un movimiento fluido que involucra el cuerpo, la palabra y la mente para purificar el orgullo. A diferencia de la postración corta (donde solo cinco puntos tocan el suelo), en la completa todo el cuerpo se estira cuan largo es sobre el piso.
El proceso visual y físico se realiza siguiendo estos pasos secuenciales:
1. La Postura Inicial y el Mudra
- Te colocas de pie con el cuerpo erguido, los pies ligeramente separados y la mirada hacia el altar o la visualización del Guru.
- Juntas las palmas de las manos en el mudra de la oración, pero manteniendo los pulgares metidos hacia dentro (simbolizando una joya que colma los deseos y el espacio vacío de la naturaleza búdica).
2. Toque de los Cuatro Puntos (Cuerpo, Palabra, Mente y Esencia)
Llevas las manos juntas secuencialmente a cuatro partes de tu cuerpo, visualizando que purificas los oscurecimientos de cada nivel:
- A la coronilla: Purifica las negatividades del cuerpo.
- A la frente o garganta: Purifica las negatividades de la palabra.
- Al corazón: Purifica las negatividades de la mente.
- Al ombligo (en algunos linajes): Purifica las huellas kármicas sutiles.
3. El Descenso al Suelo
- Te agachas rápidamente doblando las rodillas.
- Apoyas ambas palmas de las manos en el suelo frente a ti, a la anchura de los hombros.
- Deslizas las manos hacia adelante sobre el suelo (muchos practicantes usan almohadillas, guantes o telas bajo las manos para deslizarse con suavidad).
4. La Extensión Completa
- Dejas caer las rodillas, los muslos, el torso y la frente, hasta que todo tu cuerpo quede completamente estirado boca abajo en el suelo.
- Los brazos se extienden al máximo hacia adelante, con las palmas de las manos apoyadas firmemente en el piso.
5. El Gesto Final de Devoción y Retorno
- Mientras estás completamente estirado, levantas las manos juntas por encima de tu cabeza (doblando los codos) como un gesto supremo de respeto y recepción de bendiciones.
- Vuelves a bajar las manos al suelo.
- Te impulsas hacia atrás con las manos y te pones de pie en un solo movimiento fluido para regresar a la postura inicial.
Aspectos Clave para la Visualización Mental
- Multiplicación: Mientras te postras, visualizas que no estás solo, sino que miles de emanaciones tuyas y todos los seres sintientes del universo se postran junto a ti a tu izquierda, derecha y detrás.
- Purificación: Al tocar el suelo, imaginas que toda la negatividad, el orgullo y el karma denso salen de tu cuerpo en forma de líquido oscuro y se disuelven en la tierra.
