Ngöndro y Paramitas budismo Vajrayana tibetano

 Ngöndro y Paramitas, que son conceptos fundamentales de la práctica budista (especialmente del budismo Vajrayana tibetano) que están estrechamente relacionados con el desarrollo espiritual, la meditación y la práctica del yoga mental.

La palabra "Ndondro Paramitas" como nombre de un gurú de yoga específico no existe; se trata de una pronunciación distorsionada de dos términos budistas importantes.
¿Qué significan estos términos?
  • Las prácticas Ngondro (Ngöndro/Ngondro) son prácticas preliminares del budismo tibetano. Purifican el karma y preparan la mente del practicante para meditaciones superiores (Tantra y Dzogchen). Ngondro incluye cuatro prácticas generales (reflexiones sobre la preciosidad del renacimiento humano, la impermanencia, el karma y el samsara) y cuatro específicas (postraciones, recitación del mantra Vajrasattva de cien sílabas, ofrenda de mandala y Guru Yoga).
  • Las paramitas son las perfecciones (rasgos de carácter) que un bodhisattva desarrolla en el camino hacia la iluminación. Se suelen identificar seis paramitas : generosidad, moralidad, paciencia, diligencia, concentración meditativa (dhyana) y sabiduría (prajna).
  • El Guru Yoga es precisamente la parte clave del Ngondro, en la que el practicante medita sobre la unidad de su mente con la mente del Maestro Iluminado (Guru).
  • Ngöndro, paramita, yoga, gurú
  • Estos cuatro términos son conceptos clave del budismo tibetano que describen el camino de preparación, práctica y guía hacia la iluminación espiritual.
    Los Conceptos Clave
    • Ngöndro: Son las prácticas preliminares o fundamentales del budismo tibetano. Sirven para purificar la mente y acumular méritos antes de avanzar a meditaciones más avanzadas. Incluyen postraciones, refugio y ofrendas. Tienes una explicación detallada en la página de Ngöndro. 
    • Paramita: Significa "perfección" en el budismo. Son virtudes esenciales que se deben cultivar, como la generosidad, la paciencia y la sabiduría. 
    • Yoga: En el budismo tibetano, se refiere a la unión meditativa y a métodos de transformación mental muy profundos, no a ejercicio físico.
    • Gurú: Es el maestro espiritual. Su rol es indispensable para guiar al estudiante y transmitir las bendiciones del linaje.
    • Guru Yoga: Es la práctica devocional donde el alumno se conecta con la mente del maestro para recibir inspiración. Puedes leer artículos relacionados en la sección de Yoga del Gurú. 
    • El Ngöndro se compone de dos tipos de prácticas preliminares en el budismo tibetano, diseñadas para purificar el karma negativo y acumular mérito espiritual para la meditación avanzada: las preliminares externas (comunes) y las preliminares internas (específicas).
      1. Prácticas Externas o Comunes
      Son meditaciones contemplativas conocidas como "los cuatro pensamientos que transforman la mente". Su objetivo es sacarte del desinterés y orientarte hacia el camino espiritual:
      • La preciosa existencia humana: Reflexionar sobre la fortuna de tener una vida con las condiciones necesarias para practicar el Dharma.
      • La impermanencia y la muerte: Recordar que la vida es corta, el momento de la muerte es incierto y las cosas materiales no duran.
      • El Karma (causa y efecto): Comprender que cada acción (física, verbal o mental) produce un resultado inevitable en el futuro.
      • Los defectos del Samsara: Reconocer que la existencia cíclica ordinaria está llena de insatisfacción y sufrimiento.
      2. Prácticas Internas o Específicas
      Son ejercicios rituales y meditativos profundos que suelen requerir la guía de un Gurú y la repetición de cada práctica 111,111 veces:
      • El Refugio y la Bodhicitta (con postraciones): Postrarse físicamente ante el árbol del refugio mientras se recita el voto de liberarse a uno mismo y a todos los seres del sufrimiento. Purifica el orgullo.
      • La purificación de Vajrasattva: Recitar el mantra de 100 sílabas de la deidad Vajrasattva mientras se visualiza un néctar purificador. Limpia las faltas acumuladas.
      • La ofrenda del Mandala: Ofrecer simbólicamente todo el universo (planetas, joyas, cuerpos y méritos) a los Budas. Combate el apego y la tacañería.
      • El Guru Yoga: Meditar en la unión indisoluble de la propia mente con la mente iluminada del maestro espiritual. Es la cumbre del Ngöndro para recibir bendiciones directamente.
      • Las Paramitas (o "perfecciones") son las seis virtudes trascendentales que un Bodhisattva debe cultivar para alcanzar la iluminación y liberar a todos los seres del sufrimiento. La palabra sánscrita Pāramitā se traduce literalmente como "cruzar a la otra orilla", representando el paso del estado del Samsara (sufrimiento) al Nirvana (liberación).
        Las Seis Paramitas
        • Dana Paramita (Generosidad): Dar bienes materiales, protección, miedo y enseñanzas del Dharma sin esperar nada a cambio.
        • Shila Paramita (Ética o Conducta Moral): Mantener un comportamiento puro, evitar dañar a los demás y proteger los votos tomados.
        • Kshanti Paramita (Paciencia): Desarrollar la capacidad de tolerar las dificultades, el dolor y las ofensas de otros sin enojo.
        • Virya Paramita (Esfuerzo Gozoso o Entusiasmo): Aplicar una energía persistente y alegre en la práctica espiritual sin caer en la pereza.
        • Dhyana Paramita (Meditación o Concentración): Lograr una mente estable, enfocada y libre de distracciones cotidianas mediante la calma mental.
        • Prajna Paramita (Sabiduría): Comprender la verdadera naturaleza de la realidad y la vacuidad, siendo la perfección que guía a todas las demás.